1.- ΚΑΡΜΑ ΓΙΟΓΚΑ: Κάρμα Γιόγκα είναι το μονοπάτι της ανιδιοτελούς δράσης ή Υπηρεσίας,χωρίς προσκόλληση στα αποτελέσματα των πράξεων.Απευθύνεται στους δραστήριους και πολυάσχολους ανθρώπους, που δεν έχουν χρόνο για χρονοβόρες ή πολύπλοκες τεχνικές και απλά στηρίζεται σε ένα τρόπο σκέψης και δράσης που μετατρέπει και την πιο απλή εργασία, σε δυναμικό διαλογισμό.

2.-ΜΠΑΚΤΙ ΓΙΟΓΚΑ: Μπάκτι Γιόγκα είναι το μονοπάτι της Λατρείας και της Ολοκληρωτικής Αφοσίωσης στο Θεό.Η Γιόγκα δεν είναι θρησκεία, γιατί δεν έχει δόγματα, ούτε θρησκευτικούς περιορισμούς, αντιθετα είναι Φιλοσοφία πολύ αρχαιότερη όλων των θρησκειών και καθαρή Επιστήμη, που στηρίχτηκε στην παρατήρηση και στην εμπειρία των φυσικών και ψυχικών φαινομένων σε σχέση με την ανθρώπινη ύπαρξη.Η Μπάκτι Γιόγκα καλλιεργεί το κορυφαίο

συναίσθημα της Αγάπης και το βαθύ θρησκευτικό συναίσθημα στον άνθρωπο και ταιριάζει με όλες ανεξαιρέτως τις θρησκείες. Είναι ο πιο φυσικός και ο πιο εύκολος δρόμος προς την Τελική Λύτρωση.

3.-ΓΚΝΙΑΝΑ ΓΙΟΓΚΑ: Η Γκνιάνα Γιόγκα είναι η γιόγκα της Φιλοσοφικής Αναζήτησης.Βασίζεται πάνω στις διδαχές των Ουπανισάδων, που γράφτηκαν

γύρω στα 1000 π.χ.και δείχνει πώς μπορεί κανείς να πραγματώσει την Ένωση της Ατομικής Ψυχής με την Υπέρτατη Ψυχή, διαμέσου της πειθαρχημένης διάκρισης (viveka),ανάμεσα στο Αληθινό και στο Απατηλό.Το φιλοσοφικό υπόβαθρο της Γκνιάνα Γιόγκα είναι η Αντβάιτα Βεδάντα, ο απόλυτος μη Δυϊσμός, η κορυφή της Βεδαντικής Φιλοσοφίας και είναι το πιο δύσκολο μονοπάτι.

4.-ΡΑΤΖΑ ΓΙΟΓΚΑ : Η Ράτζα Γιόγκα είναι ο δρόμος του νοητικού και του ψυχικού ελέγχου, η Επιστήμη του Νού. Ράτζα σημαίνει βασιλιάς, σημαίνει όμως και άριστος και ανώτατος, επομένως η Ράτζα Γιόγκα είναι ο Βασιλικός Δρόμος,η Ανώτατη Γιόγκα.Πολλοί μεγάλοι δάσκαλοι περιλαμβάνουν στην Ράτζα Γιόγκα και την Κουνταλίνι ή Λάγια Γιόγκα, την Κρίγια Γιόγκα ,την

Μάντρα Γιόγκα και την Ντιάνα Γιόγκα.

Ιδρυτής της Φιλοσοφικής αυτής Σχολής θεωρείται ο Πατάντζαλι, ο οποίος κωδικοποίησε την Γιόγκα με τα Γιόγκα -Σούτρας ,196 αφορισμούς, γύρω στο 300 π.χ. και έγινε ευρέως γνωστός για το οκταπλό μονοπάτι ( αστάγκα) της Γιόγκα 

 

Αλλα πολύ σημαντικά συστήματα γιόγκα είναι:

1.-ΧΑΘΑ ΓΙΟΓΚΑ: Η λέξη Χάθα αποτελείται από δύο μπίτζα (ριζικά) μάντρας το χα (ήλιος) και το θα(σελήνη).Το πρώτο αντιπροσωπεύει την ηλιακή ενέργεια ,την πρωταρχική Σάκτι και το δεύτερο την σεληνιακή ενέργεια το Μάνας Σάκτι ή νοητική δύναμη. Η Χάθα Γιόγκα είναι η επιστήμη που με τις τεχνικές της,μας οδηγεί στην ένωση αυτών των δύο ενεργειών,με αποτέλεσμα την εμπειρία του εξαγνισμού, της αφύπνισης και της ανώτερης επίγνωσης.Είναι και η πλέον δημοφιλής και διαδεδομένη στη Δύση.Όλα τα σύγχρονα ρεύματα της Χάθα Γιόγκα (και κυρίως η Αστάνγκα Βινυάσα και η Iyengar Yoga)έχουν εμπνευστή τον μεγάλο δάσκαλο Krishnamacharya, o οποίος ανακάλυψε ένα αρχαίο σανσκριτικό χειρόγραφο ,την Yoga Korunta γραμμένο από έναν αρχαίο προφήτη τον Vamana Rishi.O Krishnamacharya μετέφερε όλη αυτή την γνώση στον γιο του TKV Desikachar,τον BSK Iyengar

και τον Pattabhi Jois ,που δημιούργησαν αντίστοιχα όλες τις μεγάλες Σχολές του εικοστού αιώνα.

2.-ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙ ΓΙΟΓΚΑ: Μια αρχέγονη δημιουργική ενέργεια που λέγεται Κουνταλίνι, βρίσκεται ανενεργή στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στη ρίζα των τσάκρας.Η Κουνταλίνι γιόγκα, διαμέσου του διαλογισμού και των ασάνα, κατευθύνει την ενέργεια αυτή στα κανάλια(νάντις), που την κανουν να

ανεβαίνει μέχρι το κεφάλι.Σε αυτό το σημείο ο αληθινός γιόγκι βρίσκει την ένωση με την πηγή της Δημιουργίας.

3.-ΜΑΝΤΡΑ ΓΙΟΓΚΑ: Η μάντρα γιόγκα περιγράφεται στις Ουπανισάδες. Τα μάντρας είναι ιερές λέξεις ή συλλαβές, που με την συστηματική επανάληψή τους(japa) ,φθάνει κανείς στην άμεση γνώση της Αλήθειας. Το ΟΜ θεωρείται το πιο ιερό και το πιο ισχυρό μάντρα το οποίο ειναι το τόξο,από το οποίο σαν βέλος, ο Ατμαν ( ο Ατομικός Εαυτός) πετάει προς τον Μπράχμαν (την Κοσμική ή συμπαντική συνειδητότητα) (Mundaka Upanishad.)

4.-KΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ: Μυστικό και πολύ ισχυρο σύστημα γιόγκα που αναφέρεται στα Γιόγκα-Σούτρας του Πατάντζαλι και θεοποιήθηκε από τον μεγάλο γιόγκι Γιογκανάντα.Στην χώρα μας κωδικοποιήθηκε και παραδόθηκε από τον μεγάλο εσωτεριστή Πνευματικό Διδάσκαλο Νικόλαο Μαργιωρή. Συνδυάζει ασανα με ρυθμική πραναγιάμα συνοδευόμενη με απόλυτη συγκέντρωση του νου σε σύνδεση με την την παγκοσμια πνευματιή ενέργεια Εναρμονίζει την συνείδηση με την υποσυνείδηση του ασκούμενου και τον προετοιμάζει για τον διαλογισμό, την υπερσυνειδητή λειτουργία του νού του. Εξισορροπεί το νευρικό με το μυϊκό σύστημα, εναρμονίζει και ενεργοποιεί το ενδοκρινικό σύστημα και εξαγνίζει τον νου.