Hellenic Yoga Association

sofia

Ουτζάγι

Τεχνική Η Oυτζάγι είναι μια φυσική αναπνοή με ιδιαίτερο ήχο, ο οποίος παράγεται από την τριβή του αέρα στο πίσω μέρος του ουρανίσκου, πίσω από τη σταφυλή. Στην Oυτζάγι εισπνέουμε και εκπνέουμε και από τα δύο ρουθούνια, με το στόμα κλειστό. Φιλοσοφική άποψη Η Ουτζάγι ξυπνά και τρέφει το Όγιας, το πνευµατικό στοιχείο µέσα µας. …

Ουτζάγι Περισσότερα »