ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ!
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Βρίσκοντας την ισορροπία μέσα μας και έξω μας. Πάμε να ανακαλύψουμε τεχνικές της γιόγκα και να ισορροπήσουμε μέσα στην καθημερινότητά μας με τη βοήθεια της αναπνοής και των asana.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Δασκάλα Γιόγκα Χάθα της Ευθυγράμμισης. Από 2017 έως και σήμερα κάνω μαθήματα σε ενήλικες, παιδιά και σε ανθρώπους με ειδικές ανάγκες μεγάλους η μικρούς & camp.
E-RYT 500 πιστοποιημένη από την Yoga Family Alignment, Yoga Alliance (USA) & Yoga Alliance Professionals (UK)
125h πιστοποιημένη για γιόγκα με παιδιά και ΑμεΑ
Η εκπαίδευσή μου έγινε παρακολουθώντας το σύστημα YOGA FAMILY VIOLET ALIGNMENT με δασκάλα τη Φωτεινή Δημητρίου, ιδρύτρια του συστήματος.
Μέσα σε αυτές τις ώρες έμαθα Χάθα Γιόγκα βάσει των αρχών της ευθυγράμμισης, γιόγκα σε ζευγάρια, τεχνικές αναπνοών, ανατομία κ φυσιολογία. Επίσης, εστίαση σε όλες τις αρθρώσεις και θεραπευτική γιόγκα. Παιδική γιόγκα και γιόγκα για παιδιά με αναπηρία (ΑμεΑ). Τέλος Coach Meditation, Asana & Παθήσεις και Θεραπεία με τα χέρια, yoga art.
Η Γιόγκα για εμένα είναι ελευθερία. Είναι ένας τρόπος να έρθεις πιο κοντά με τον εαυτό σου και το σώμα σου.
Στόχος μου είναι ανεξαρτήτως ηλικίας και σωματότυπου, να δείξω πώς να αγαπήσουν περισσότερο τον εαυτό τους και το σώμα τους.
Πρόκειται για ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Περιλαμβάνει έναν μεγάλο αριθμό από ασκήσεις (άσανα) και άλλες τεχνικές (αναπνοής, διαλογισμού), που βοηθούν στην εξισορρόπηση και την εναρμόνιση του σώματος, του μυαλού και του συναισθήματος.
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΑΝΘΙΣΜΕΝΗ ΚΑΡΔΙΑ – ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Οι μικροί μου φίλοι καθισμένοι σε κύκλο πλέκουν μαλακά τα πόδια, κλείνουν απαλά τα μάτια και ανοίγουν την καρδιά τους σε μια πρακτική-ταξίδι γεμάτη μικρά και μεγάλα ζώα.
Μια διασκεδαστική πρακτική ξεκινάει με οδηγό τη χαρά και το δημιουργικό παιχνίδι.
Θα μεταμορφωθούν σε παιχνιδιάρες γάτες, ήρεμες χελώνες, πολύχρωμες πεταλούδες, χαρούμενα δελφίνια και τόσα άλλα ζώα που θα γνωρίσουν στο ξεχωριστό αυτό ταξίδι!
Κάθε ζώο γίνεται αφορμή ώστε το σώμα να κινηθεί με σκοπό να ανθίσει, η φαντασία να ξεδιπλωθεί και η αναπνοή να πλημμυρίσει όλο το σώμα.
Λίγο πριν το τέλος τα παιδιά ξαπλώνουν στη γη, οι καρδιές στρέφονται στον ουρανό… έχουν ήδη ανθίσει!!!
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Η Χριστίνα είναι πιστοποιημένη δασκάλα Ηatha Yoga από την Ακαδημία του Λωτού με δασκάλα την Λίντα Καπετάνιου (2010) και ειδικεύτηκε στην Παιδική Υoga.
Εκπαιδεύτηκε από το Rainbow Κids Υoga το 2010, δίπλα στον δάσκαλο Gopala Amir Yaffe, στη συνέχεια στο Grounded Kids Yoga το 2014 με εισηγήτρια την Cheryl Crawford και to 2016 παρακολούθησε το πρόγραμμα Asana for children with Autism & Diverse Needs με την Shawnee Thornton Hardy.
Το 2012 ιδρύει το Flower Kids Yoga School, εξειδικευμένη Σχολή Παιδικής Γιόγκα. Δημιουργεί τη μέθοδο Flower Kids Yoga και από τότε εκπαιδεύει δασκάλους σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Κρήτη και Λευκωσία.
Προσφέρει επίσης εκπαιδευτικά προγράμματα Aerial Kids Yoga Teacher Training και Yoga Hugs Autism.
Έχει δημιουργήσει μια σειρά γιόγκικου εκπαιδευτικού υλικού κατάλληλο για παιδιά και δασκάλους. Eπιπλέον έχει γράψει δύο γιόγκικα παραμύθια, το “Ταξιδεύοντας στην Παιδική Γιόγκα με οδηγό την αλφάβητο” και το “Ταξίδι στην Αίγυπτο”.
Εισηγείται εδώ και 14 χρόνια μαθήματα παιδικής yoga σε παιδικούς σταθμούς, νηπιαγωγεία και σχολεία. Στο Flower Kids Yoga School που εδρεύει στην Καλλιθέα διεξάγονται καθημερινά τμήματα γιόγκα για παιδιά και εφήβους τυπικής ανάπτυξης αλλά και με αναπτυξιακές διαταραχές.
Δώδεκα χρόνια τώρα προσφέρει μια φορά τον μήνα δωρεάν μαθήματα γιόγκα σε παιδιά.
Οι μεγαλύτεροί της δάσκαλοι είναι οι μικροί της μαθητές και όραμα της είναι “Let the kids’ souls & bodies bloοm”!!!
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Είτε τρέχεις, σηκώνεις βάρη, παίζεις ομαδικά αθλήματα ή απλώς λατρεύεις την κίνηση, ο γιόγκα μπορεί να γίνει ο καλύτερος «σύμμαχός» σου.
Έρευνες δείχνουν ότι ο γιόγκα βελτιώνει την ευλυγισία, την ισορροπία, τον συντονισμό και τη λειτουργία των πνευμόνων — όλα βασικά στοιχεία για καλύτερη απόδοση και ταχύτερη αποκατάσταση.
Αλλά δεν σταματά εκεί. Ο γιόγκα σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα το άγχος, κάτι που συχνά υποτιμάμε, αλλά επηρεάζει άμεσα το σώμα και το μυαλό μας ως αθλητές.
Είτε είσαι εντελώς αρχάρια/ος είτε έχεις ήδη εμπειρία, αυτό το μάθημα είναι σχεδιασμένο για κάθε επίπεδο. Με επίκεντρο τις ανάγκες του σώματος που αθλείται, θα δουλέψουμε με ασκήσεις που στοχεύουν στην αποκατάσταση, την ενδυνάμωση και την ευελιξία.
Δώσε στο σώμα και το μυαλό σου την προσοχή που αξίζουν. Έλα να το δοκιμάσεις – σε περιμένω στο στρωματάκι!
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Η Μαρία Χρυσοχεράκη γεννήθηκε το 1973 στο Darwin της Αυστραλίας και ασχολήθηκε πρώτη φορά με τη γιόγκα σε ηλικία μόλις 13 ετών. Από τότε, εξερεύνησε μερικά από τα πιο γνωστά συστήματα όπως: Sivananda, Satyananda και Yoga Works.
Το 2002 ξεκίνησε τη μαθητεία της στην Iyengar Yoga και είναι πλέον πιστοποιημένη δασκάλα Iyengar Yoga (Level 3).
Στο πλαίσιο της συνεχόμενης της ανάγκης για καλύτερη και βαθύτερη κατανόηση της γιόγκα, συνεχίζει να παρακολουθεί εκπαιδευτικά προγράμματα και να εξετάζεται στην Iyengar Yoga σε τακτά χρονικά διαστήματα, με αποτέλεσμα σήμερα να κατέχει το υψηλότερο δίπλωμα Iyengar Yoga στη χώρα μας. Επιπροσθέτως, δεν χάνει την ευκαιρία να παρακολουθεί σεμινάρια με παγκοσμίου φήμης δασκάλους όπως η Lois Steinberg, ο Eyal Shifroni, η Carrie Owerko και η Sheila Haswell. Τέλος, επισκέπτεται το Iyengar Institute στην Pune της Ινδίας για περαιτέρω επιμόρφωση.
Πέρα από τη διδασκαλία και την παρακολούθηση εκπαιδευτικών προγραμμάτων, έχει την χαρά και την τιμή να αρθρογραφεί στο κορυφαίο free-press υγείας και ευεξίας NaturaNRG, καθώς και στο ελληνικό τμήμα ενός από τους μεγαλύτερους ειδησεογραφικούς οργανισμούς του κόσμου, την Huffington Post.
Είναι μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδος (Έφορος Δραστηριοτήτων).
Τον Σεπτέμβριο του 2022 εκδόθηκε το βιβλίο της με τίτλο «Γιόγκα για την Εγκυμοσύνη» από τις εκδόσεις Νήσος.
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: SOMATIC ALCHEMY & SOUND HEALING
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
“Βρες την Ισορροπία, επανασυνδέσου με την Καρδιά, άφησε πίσω ότι δεν χρειάζεται, ανακάλυψε την εσωτερική σου Δύναμη και Αρμονία”
Στον κύκλο του Somatic Alchemy & Sound Healing
Θα έρθουμε σε επαφή με το Σώμα, τον Ήχο & την Αναπνοή Χαλαρώνοντας την περιοχή του διαφράγματος, δυναμώνοντας τον κορμό και τα πόδια, ανοίγοντας την περιοχή της καρδιάς, με φροντίδα και έκφραση στο Σώμα.
Τι θα κάνουμε;
- Γήινες πρακτικές (κινήσεις με επίκεντρο τη βαθιά εσωτερική επίγνωση και απελευθέρωση)
- Eπανασχεδιασμό αναπνοής
- Πρακτικές για το άνοιγμα του σώματος όπως γιόγκα, κινητικό διαλογισμό και ολιστικές
- Πρακτικές γλώσσας χορού
- Ηχοθεραπεία
Εάν επιθυμείς
- Βαθύτερη χαλάρωση και αύξηση ενέργειας και ζωτικότητας Απελευθέρωση από την ένταση και τα ανθυγιεινά φυσικά πρότυπα.
- Ανάπτυξη μιας βαθιά αίσθησης ευγνωμοσύνης και ηρεμίας.
- Επανασύνδεσή μας με τη σοφία που υπάρχει μέσα μας και της διαισθητικής μας δύναμης.
- Ροή μαζί με τις θεραπευτικές συχνότητες του Ήχου, φέρνοντας Ηρεμία, Αρμονία και Ζωτικότητα.
Τότε έλα στον κύκλο μας σε ροή με το Σώμα, τους Θεραπευτικούς ήχους από το Γκόνγκ, το Steel Drum, τις Θιβετιανές ηχογαβάθες, και άλλους μαγικούς ήχους.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Η Ελίνα Κουρταλή ιδρύτρια του Flower Bodies Flowing Souls & Ananda Retreats Greece, ήρθε σε πρώτη επαφή με την έννοια της αυτοσυγκέντρωσης, την έκφραση και το σώμα το 2003, σύμφωνα με την τεχνικού χορού Butoh.
Έπειτα, διδάχτηκε τη σημασία της επίγνωσης, σε διάφορες σωματικές θέσεις με γνώμονα την αναπνοή, την τεχνική θετικού οραματισμού σαν το πρώτο σκαλοπάτι προς το διαλογιστικό στάδιο, και τη θεραπευτική επίδραση της γιόγκα σε επαφή με το σύστημα Σαντυανάντα (2011).
Ορόσημο στην πρακτική ήταν τα ταξίδια στο Νεπάλ, στην Καμπότζη και την Ταϊλάνδη (2016-2017) όπου την κέντρισε ιδιαίτερα ο ήχος μέσω από τις θεραπευτικές Ηχογαβάθες και το Γκόνγκ.
Στην ανάγκη για περαιτέρω εμβάθυνση της πρακτικής, παρακολούθησε το ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα (2018) και του νευρογλωσσικού-προγραμματισμού NLP.
Έχει ασχοληθεί με τα 5 στοιχεία της φύσης και την επίδραση του σώματος πάνω σε αυτά (Tattwa Shuddhi). Έχει μυηθεί στον δεύτερο βαθμό του Ρέικι του Mikao Usui και τη θεραπευτική τεχνική του Munai Ki, 2019.
Ασχολείται με την ελεύθερη κίνηση του σώματος και το 5 Rhythms Dance. Έχει παρακολουθήσει εκπαιδεύσεις στατικού και δυναμικού διαλογισμού, Yoga Nidra, Tibetan Meditation και Nada Yoga.
Παρακολουθεί εκπαιδεύσεις με βάση τη γυναικεία φύση, όπως Multidimensional Womb Healing, Pre-Post Natal Yoga, 8th Womb Gateway Rose Initiation, Holistic Dance Language Training και Pranic Healing Practitioner και μοιράζεται τις τεχνικές με φροντίδα και σεβασμό σε γυναικείους κύκλους.
Ασχολείται με την ηχοθεραπεία και πιστεύει στο μοίρασμα διάφορων τεχνικών με σκοπό τη σύνδεση των ανθρώπων με τη μεγαλύτερη δύναμη στον κόσμο, την Αγάπη.
Η εργασία της είναι αφιερωμένη στους Δασκάλους/ες της, σε όλους/ες τη βοήθησαν στο Μονοπάτι της και σε όσους/ες εργάστηκαν μαζί της στο ταξίδι της Εσωτερικής – Ψυχικής Θεραπείας.
Περισσότερα για την εργασία της αναφέρονται στο www.elinakourtali.com.
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΜΑΘΗΜΑ ΥOGA ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟ ΤΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ YOGA ΤΗΣ ΙΝΔΙΑΣ
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Έχοντας έρθει σε επαφή με τη γιόγκα το 1991, στην Αμερική, πάντα ήθελα να εμβαθύνω περισσότερο, χωρίς να έχω όμως τη δυνατότητα της συχνής πρακτικής.
Το 2006, ξεκίνησα την κανονική μου πρακτική, σε καθημερινή βάση. Το 2008 και 2009, ολοκλήρωσα την εκπαίδευση 500 ωρών στη Hatha Yoga, στο Nasik της Ινδίας (www.yogapoint.com) με δάσκαλο τον Dr Vishwas Mandlik. Το 2014 και 2016, ολοκλήρωσα την εκπαίδευση 500 ωρών στην Ashtanga Vinyasa Yoga, καθώς και εκπαίδευση 200 ωρών στη Yoga Therapy, στην Mysore της Ινδίας (www.mysoreashtanga.net) με δάσκαλο τον Dr.Ramesh Sherry.
Από το 2010, βρίσκομαι στην Αθήνα όπου διδάσκω σε καθημερινή βάση.
Από το 2015, εμβαθύνω περισσότερο τις γνώσεις μου στην κινησιολογία και την εφαρμογή αυτής στην πρακτική άσκηση, καθώς επίσης και στην pranayama.
Είμαι ενεργό μέλος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας από το 2019 και διατελώ, από τον Μάιο του 2024, πρόεδρος του Δ.Σ. του Συλλόγου.
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ROCKET VINYASA
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Το σύστημα Rocket Vinyasa ή αλλιώς “The Rocket” αποτελείται από τις σειρές Rocket 1, 2 & 3 οι οποίες έχουν τις ρίζες τους στην παραδοσιακή Ashtanga Vinyasa Yoga.
Είναι μια πλούσια, δημιουργική πρακτική που ανανεώνει την ενέργεια και τη ζωτικότητα του σώματος και του νου, προσφέροντας δύναμη, ευλυγισία και ευεξία . Έχει ροή, εναλλαγές, δυναμισμό και απαιτεί τη σύνδεση της αναπνοής με την κίνηση και την απόλυτη εστίαση του ασκούμενου στο παρόν.
Η Rocket αποκαλείται και “ Art of Modifications” γιατί οι ασκούμενοι ενθαρρύνονται να δοκιμάζουν παραλλαγές, να χρησιμοποιούν βοηθήματα και να τροποποιούν την πρακτική ‘ακούγοντας’ το δικό τους σώμα.
Στη φετινή ημέρα Yoga θα εστιάσουμε στο άνοιγμα της καρδιάς, αντλώντας από την πρακτική της Rocket Vinyasa Series 2.
Σας περιμένουμε!
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
H εκπαίδευση της Αγγελικής στο μονοπάτι της Yoga ξεκινά το 2005 και πλέον φτάνει τις 1000+ ώρες. Είναι η πρώτη εξουσιοδοτημένη δασκάλα Rocket Vinyasa Yoga στην Ελλάδα και η μόνη εκπαιδεύτρια δασκάλων Rocket (authorised by David C.Kyle).
Tο 2014 ίδρυσε τη Rocket Yoga Athens δημιουργώντας αργά αλλά σταθερά το ρεύμα της Rocket Yoga στη χώρα της, διδάσκοντας σε μαθητές και δασκάλους. Από τότε, συνεργάζεται με τον David C.Kyle σε trainings & events που αφορούν τη Rocket.
Τον Σεπτέμβριο του 2018 άνοιξε το δικό της Yoga studio “Pratyahara Yoga Center” στην Αγία Παρασκευή, όπου είναι πλέον η μόνιμη έδρα της Rocket Yoga Athens. Εκεί, εκτός από τις καθημερινές πρακτικές διαφόρων στυλ (Hatha, Rocket Vinyasa, Restorative, Prenatal, Aerial, Pilates κ.ά.) γίνονται εκπαιδεύσεις δασκάλων 200 ωρών πάνω στη Hatha & τη Vinyasa Υoga, 50 ωρών πάνω στη Rocket Vinyasa, καθώς και πολυάριθμα σεμινάρια.
Έχει εκπαιδευτεί στην Ελλάδα, την Ινδία και την Ισπανία από τους David C. Kyle (Rocket Vinyasa), Manju Jois (Ashtanga Vinyasa), Santosh Kumar (Hatha), Ειρήνη Ζιάκου (Hatha). Έχει παρακολουθήσει στην Αγγλία immersion πάνω στην Dharma Υoga δίπλα στον Sri Dharma Mittra και έχει μαθητεύσει δίπλα στους Μιχάλη Φιλίνη & Σάββα Γιάντση.
Η Αγγελική, τέλος, έχει σπουδάσει θέατρο, χορό, ακροβατικά, life coaching, είναι Reiki Master και Sound Massage Practitioner της μεθόδου Peter Hess. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο www.pratyahara.gr.
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: VAGUS NERVE & YOGA
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Ένα βιωματικό εργαστήρι όπου θα παρουσιαστούν τεχνικές διέγερσης του πνευμονογαστρικού νεύρου. Θα πραγματοποιηθούν ήπιες σωματικές κινητοποιήσεις, τεχνικές αναπνοών και διαλογισμός.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Η Μαρία Παπαδοπούλου είναι δασκάλα γιόγκα και ολιστική θεραπεύτρια.
Στη γιόγκα την οδήγησε η εσωτερική ανάγκη για ηρεμία και θεραπεία. Βρίσκεται 25 χρόνια στον χώρο του wellness και της διδασκαλίας μετρώντας πάνω από 1.500 ώρες κατάρτισης σε γιόγκικες εκπαιδεύσεις (Yin, Restorative, Clinical, Nada, Chakra, Kids, Aerial, Ashtanga, Hatha, Anusara) και mindfulness και πάνω από 2.000 ώρες σε εκπαιδευτικά ψυχολογίας (θετική ψυχολογία/ψυχολογία στην εκπαίδευση/αθλητική εκπαίδευση).
Η διδασκαλία της είναι ένα μάγμα από όλα τα συστήματα που έχει διδαχθεί δίνοντας έμφαση στο πώς νιώθουν οι ασκούμενοι την ώρα που κάνουν το οτιδήποτε και πού βρίσκεται ο νους τους, παρά στο πώς και τι κάνουν.
Η πρόθεσή της για σφαιρική και ολιστική εξατομικευμένη προσέγγιση των περιστατικών της, την οδήγησε να εμπλουτίσει τις γνώσεις στα χρόνια με τα συστήματα της ρεφλεξολογίας, Σπονδυλοθεραπεία, Ηχομασάζ, Ινδικό μασάζ κεφαλής, ανθοϊάματα bach και Rejuvance.
Έχει διδάξει σε εκπαιδευτικά προγράμματα δασκάλων yoga 200 και 300 ωρών.
Έχει δημιουργήσει το ολιστικό σύστημα Live Mindfully, διδάσκοντας στους ανθρώπους τρόπους για να ζουν με γνώμονα την αυτογνωσία και συνειδητά, μαθαίνοντάς τους να διαλογίζονται, να αναπνέουν και να διαχειρίζονται το stress.
Αρθρογραφεί και συγγράφει.
YouTube Channel: Mariasana Yoga
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΕΙΣΗΓΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΡΜΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΡΜΑ ΓΙΟΓΚΑ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
«Τα Είδη και η Λειτουργία του Νόμου του Κάρμα. Οι Αρχές Εφαρμογής της Κάρμα Γιόγκα και οι έννοιες της διάκρισης, της ανιδιοτελούς δράσης και της μη προσκόλλησης»
Θα παρουσιαστεί ο Νόμος του Κάρμα, τα βασικά του είδη (Σαντσίτα, Πραράμπντα και Αγκάμι) καθώς και οι αιτίες και τα αποτελέσματα του Νόμου μέσα στην τριπλή υπόσταση του ανθρώπου και της Δημιουργίας (Ντέσα, Κάλα, Νιμίτα).
Θα διασαφηνιστεί το καλό και το κακό κατά τη Γιόγκα και θα γίνει μία βασική εισαγωγή στο μονοπάτι της Κάρμα Γιόγκα, ως πρακτική μέθοδος ανιδιοτελούς δράσης που αποδεσμεύει τον άνθρωπο από το κάρμα και τον ολοκληρώνει πνευματικά.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Ο Ηλίας Κατσιάμπας είναι πιστοποιημένος δάσκαλος Γιόγκα από το Ομακοείο Αθηνών (Κρίγια, Κάρμα, Γκνάνι, Μπάκτι, Μάντρα, Ράτζα/Κουνταλίνη, Ατμοϋγροποίηση, Παιδική κ.α.) με 10ετή εκπαίδευση (1983-1993) από τον Δάσκαλο Νικόλαο Μαργιωρή (1913-1993). Ιδρυτής του Ομακοείου Τρικάλων (1992) και Θεσσαλονίκης (1999) και μαζί με συνεργάτες του της Ακαδημίας Γιόγκα Ν. Μαργιωρή-Ομακοείο (2012).
Διαθέτει διεθνείς πιστοποιήσεις από IYTA & Yoga Australia, και έχει συνεχή 35ετή διδακτική θητεία/εμπειρία (1989-2025). Είναι συγγραφέας 15 φιλοσοφικών έργων.
Διατελεί μέλος του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδος, είναι ιδρυτής και τέως Πρόεδρος της Ακαδημίας Γιόγκα Ν. Μαργιωρή-Ομακοείο, συνιδρυτής και Γενικός Γραμματέας της Ομοσπονδίας Γιόγκα Ελλάδος, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Δημοσιογράφος επί 30ετία.
www.omakoio.gr Email: omakoeio@gmail.com
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΡΟΗ ΜΕ ΠΡΟΘΕΣΗ – VINYASA KRAMA ΓΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΚΑΙ ΕΣΤΙΑΣΗ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Μια πρακτική που εξερευνά τη σύνδεση αναπνοής, κίνησης και πρόθεσης.
Μέσα από επιλεγμένες ακολουθίες της Vinyasa Krama, καλλιεργούμε σταθερότητα, επίγνωση και ηρεμία, τιμώντας την παράδοση της γιόγκα ως εργαλείο αυτογνωσίας.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Η Έλλη-Άννα γεννήθηκε το 1998 και μεγάλωσε στην Αθήνα.
Η πρώτη της επαφή με τη γιόγκα ήρθε στα 16 της, ψάχνοντας μια εναλλακτική μορφή άσκησης και σύνδεσης με το σώμα. Το ταξίδι την οδήγησε στο Παρίσι, όπου, χάρη στη διπλή υπηκοότητά της, σπούδασε πολιτικός μηχανικός και αρχιτέκτων. Παρά τους έντονους ρυθμούς των σπουδών, η γιόγκα παρέμενε ένα σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητάς της.
Μετά από χρόνια στο εξωτερικό, επέστρεψε στην Ελλάδα για να επανασυνδεθεί με τις ρίζες της. Εκεί βρήκε τον χώρο να εμβαθύνει στη γιόγκα και συνδέθηκε με τα Evergreen Yoga Studios – ένα περιβάλλον που της ενέπνευσε ασφάλεια και φροντίδα. Συμμετείχε στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα 200 ωρών RYT με τον Πάνο, εμπειρία που ενίσχυσε τη δέσμευσή της στην πρακτική.
Στόχος της είναι να δημιουργεί στα μαθήματα συνθήκες που μας φέρνουν στο παρόν –το εδώ και τώρα– και όσα αποκαλύπτονται μέσα από αυτό.
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΖΗΣΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η γη μας προσκαλεί να κινηθούμε, να αναπνεύσουμε μαζί της!
Βάζουμε την πρόθεση μπροστά και εστιάζουμε στην απλότητα της σύνδεσής μας με τη φύση.
Μέσα από τις αναπνοές και τις ήπιες στάσεις της Hatha Yoga, θα νιώσουμε την αρμονία μέσα μας και γύρω μας.
Ελάτε να μοιραστούμε μια γλυκιά, αλλά βαθιά εμπειρία με πρόθεση από καρδιάς… για ένα πιο υγιές μέλλον.
Νάντια Σανταμούρη – Μαρίνα Παππά
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΩΝ
ΝΑΝΤΙΑ ΣΑΝΤΑΜΟΥΡΗ
Είμαι απόφοιτος της Σχολής Καλών Τεχνών Αριστοτελείου Παν/μίου Θεσ/νίκης.
Μέσα από την σπουδή μου στη αρμονία , τη σύνθεση του σώματος και την παράλληλη ενασχόλησή μου με τον χορό, λάτρεψα το μεγαλείο στο οποίο κατοικεί η ψυχή. Λάτρεψα το σώμα και το μηχανισμό του. Τη σύνθεσή του αλλά και την ενεργειακή του ανατομία… αυτήν τη συνθήκη, την κατάσταση, που αποτελεί την ιερή συνομιλία με τη σοφία και την ευφυΐα της φύσης μας.
Έτσι τα βήματά μου με οδήγησαν στο μονοπάτι της Yoga και της φιλοσοφίας της.
Η πρακτική μου πολύ γρήγορα μεταμορφώθηκε σε σπουδή, ολοκληρώνοντας τα εκπαιδευτικά μου προγράμματα στην παραδοσιακή Hatha yoga και στο σύστημα της Anusara συμπληρώνοντας τις 500 hr Yoga Alliance International.
Η συμμετοχή μου σε σεμινάρια με δασκάλους από όλο τον κόσμο έγινε το πιο απαραίτητο εργαλείο εξέλιξης τόσο στη διδασκαλία αλλά κυρίως στην προσωπική μου πρακτική.
Συνεχίζοντας τις σπουδές μου, παρακολούθησα τους κύκλους του νευρογλωσσικού προγραμματισμού (N.L.P.) και εναρμονίζοντας την άποψη του δυτικού «well being» με την ανατολική φιλοσοφία της yoga προσέγγισα με έναν δικό μου τρόπο τη μέθοδο της διδασκαλίας και της προσφοράς μου στους ασκούμενους αλλά και στον εαυτό μου.
Παράλληλα παρακολουθώντας εκπαιδευτικά προγράμματα στη Yoga της εγκυμοσύνης, στην Yoga για παιδιά που έχει διαφορετική προσέγγιση λόγω της ανάπτυξης του οργανισμού, στη Υin yoga, και στην Μυοπεριτονιακή μέθοδο της μηχανικής του σώματος (Fascia) ολοκλήρωσα τις σταθερές βάσεις της διαδρομής μου.
Πιστεύω πως η ζωή μας χρειάζεται, κάθε μέρα… κάθε στιγμή, τον σεβασμό της εξέλιξής μας είτε αυτό αφορά στο πνεύμα είτε αυτό αφορά στο σώμα.
Έτσι κι αλλιώς, μας αποδεικνύει πως κανένας κανόνας του παιχνιδιού της δεν είναι τυχαίο γεγονός ούτε σε λάθος χρόνο δοσμένος.
Στόχος και όνειρό μου να προσφέρω αυτό που μπορώ για να κάνουμε την κάθε μέρα αν όχι καλύτερη… διαφορετική και σημαντική!
Χρειάζεται γνώση, επιμέλεια, αποδοχή, χιούμορ, συνέπεια, αυτογνωσία και πίστη!
Απαιτεί γείωση και απογείωση μαζί.
Μια συνεχή εξερεύνηση της ισορροπίας!
Η Yoga είναι το δικό μου μονοπάτι και θα χαρώ πολύ να το μοιραστούμε.
ΜΑΡΙΝΑ ΠΑΠΠΑ
Από μικρή ηλικία ένιωθα μια βαθιά σύνδεση με τις τέχνες, την κίνηση και την άσκηση. Στα 5 μου χρόνια ξεκίνησα ενόργανη γυμναστική και σύντομα εντάχθηκα στο αγωνιστικό τμήμα ενός από τους συλλόγους της Αθήνας. Οι ατελείωτες ώρες προπόνησης και οι αγώνες δεν ήταν απλώς εμπειρίες, αλλά πολύτιμα μαθήματα ζωής που με διαμόρφωσαν και με βοήθησαν στην εξέλιξή μου.
Έκτοτε, αναζητώντας την καλύτερη κατανόηση της κίνησης του σώματος, ως τρόπου έκφρασης, πειραματίστηκα με διάφορα είδη χορού, όπως τον κλασικό, τον σύγχρονο και τον ινδικό χορό, Bharata Νatyam, ο οποίος αποτελεί μια έντεχνη πνευματική μέθοδο με βαθιές ρίζες στη σοφία, την ποίηση και τα χρώματα της Ινδίας.
Πιστεύοντας βαθιά ότι η προσωπική ανάπτυξη ξεκινά από την αυτογνωσία, παρακολούθησα για τέσσερα χρόνια (2005-2009) το σεμινάριο Αυτογνωσίας του Robert Natzemy, όπου διδάχθηκα τεχνικές και μεθόδους για την καλλιέργεια της συναισθηματικής αρμονίας – της βασικής προϋπόθεσης για υγεία, εσωτερική ισορροπία και ηρεμία.
Στο πλαίσιο αυτό ήρθα για πρώτη φορά σε επαφή με το ολιστικό σύστημα του Yoga. Η ανάγκη μου για την κατανόηση της ύπαρξης, σε κάθε επίπεδο (σώμα, ψυχή, νους) με ενθάρρυνε να ξεκινήσω μια σειρά εκπαιδεύσεων με σημαντικούς και εμπνευσμένους δασκάλους, σε συστήματα, όπως: Hatha Yoga, Aerial Yoga, Vinyasa Yoga, Restorative and Healing Yoga, Pilates, Thai Yoga Massage.
Σήμερα, ως πιστοποιημένη δασκάλα Yoga & Pilates παραδίδω μαθήματα σε εβδομαδιαία βάση, διοργανώνω σεμινάρια και workshops που εμπνέουν, κινητοποιούν και ενδυναμώνουν τους συμμετέχοντες. Παράλληλα, έχω τη χαρά να προσφέρω εθελοντικά τη διδασκαλία της Yoga & του Pilates στους Γιατρούς Χωρίς Σύνορα και στο Melissa Network (οργάνωση γυναικών μεταναστών και προσφύγων στην Ελλάδα).
Η αγάπη μου για την αλήθεια και τη φιλοσοφία υπήρξε πάντα οδηγός μου. Στο πλαίσιο αυτής της αναζήτησης, σπούδασα Ελληνικό Πολιτισμό στο Ανοιχτό Πανεπιστήμιο. Η ενασχόλησή μου με την πνευματική δημιουργία (λογοτεχνία, φιλοσοφία, επιστήμες) και οι πολιτιστικές αναζητήσεις μου, τόσο στον ελληνικό όσο και στον παγκόσμιο χώρο, διεύρυναν τη σκέψη και την αντίληψή μου.
Η δημιουργικότητά μου με οδήγησε επίσης στις σπουδές γραφικών τεχνών στη Σχολή Βακαλό, καθώς και στον σχεδιασμό και τη δημιουργία κοσμημάτων, όπου μπορώ να εκφράζω την αγάπη μου για την τέχνη με έναν πιο απτό και πρακτικό τρόπο.
Πάνω απ’ όλα, όμως, είμαι μητέρα δύο παιδιών – ένας ρόλος που με εμπνέει καθημερινά και μου δίνει ακόμα μεγαλύτερο νόημα στην πορεία μου.
www.atmaholistic.gr
ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: ΕΝΟΡΑΤΙΚΟΣ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΒΙΠΑΣΣΑΝΑ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Ένας διαλογισμός του «είμαι», όχι του «πράττειν»
Μπορούμε, ως ανθρώπινα όντα, να σταματήσουμε να ταυτιζόμαστε αποκλειστικά με τα ανθρώπινα έργα μας και να μάθουμε απλώς να είμαστε;
Στην καθημερινή μας προσπάθεια να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας — προς τους συντρόφους, τους γονείς, τα παιδιά, τους φίλους, τα αφεντικά ή ακόμη και τους πνευματικούς μας οδηγούς – πράττουμε συνεχώς το καλύτερο δυνατό. Οι ευθύνες, η εργασία και ο χρόνος μας ασκούν συνεχώς πίεση.
Φαίνεται πως έχουμε ξεπεράσει τα όριά μας. Σαν να έχουμε χάσει το νόημα — ότι η ζωή είναι, βαθύτερα, ένα πνευματικό ταξίδι. Αντί να τη βιώνουμε έτσι, τη μετατρέψαμε σε μια συνεχή μάχη για επιβίωση.
Προσπαθήσαμε πολλά: επισκεφθήκαμε γιατρούς, ψυχοθεραπευτές, εναλλακτικούς θεραπευτές και πνευματικούς καθοδηγητές. Παρακολουθήσαμε σεμινάρια, διδαχθήκαμε τεχνικές ενέργειας, κρυστάλλων, αναδρομών σε προηγούμενες ζωές. Μάθαμε να καθησυχάζουμε το «μαϊμούδικο» μυαλό μας μέσω οραματισμών με καταρράκτες, κήπους ή θεότητες, που υποσχέθηκαν να μεταμορφώσουν τις σκέψεις και τα πρότυπά μας.
Αλλά μπορεί πράγματι το μυαλό να ηρεμήσει και η συμπεριφορά μας να αλλάξει μέσω αυτής της διαδικασίας του συνεχούς «πράττειν»; Ή μήπως το κλειδί είναι να είμαστε απλώς παρόντες σε αυτό που ήδη υπάρχει – να καλλιεργήσουμε ουσιαστική επίγνωση και κατανόηση του νου μας;
Ο Διαλογισμός Βιπάσσανα (ή Διαλογισμός Ενόρασης) στοχεύει ακριβώς σε αυτό: την καλλιέργεια ενόρασης χωρίς την επιβολή κάποιας αυστηρής τεχνικής. Το αντικείμενο του διαλογισμού είναι η ίδια η παρούσα στιγμή – οτιδήποτε εμπεριέχει, χωρίς επιλογή ή απόρριψη.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Ο Γιώργος Χριστοδούλου ξεκίνησε Πολεμικές Τέχνες το 1975 σε ηλικία 9 ετών. Στα 14 του χρόνια πήρε μαύρη ζώνη 1ο Dan Ενηλίκων και άρχισε να διδάσκει. Φόρεσε τα χρώματα της Εθνικής Ομάδας συμμετέχοντας σε Ευρωπαϊκές και Παγκόσμιες Οργανώσεις και έγινε Ομοσπονδιακός Προπονητής.
Το 1990 όμως τον κέρδισε η Ατραπός της Γιόγκα (Χάθα, Kουνταλίνι, Ανάνηψης, Γιν/Ταοιστική, Σούφικη, Ταϊλανδέζικη). Μαθήτεψε με εξαιρετικούς Έλληνες και ξένους δασκάλους, όπως: André Van Lysebeth (Βέλγιο), Boris Tichanovsky (Τσεχία/Ρωσία), Keawnapa Sripodok (Ταϊλάνδη). Δίδαξε Γιόγκα για χρόνια στον Καναδά, στην Ρουμανία και διδάσκει στην Ελλάδα.
Στον Ενορατικό διαλογισμό Vipassana, ο Γιώργος μυήθηκε αρχικά από τον Αιμίλιο Μπουρατίνο και στη συνέχεια μαθήτεψε με τον Tai Chi Master Tew Bunang.
Μετά, συνέχισε να μαθητεύει με τον V.R.Dhiravamsa, γνωστό Ταϊλανδό Μάστερ της Vipassana, που ήταν απεσταλμένος της κυβέρνησης της Ταϊλάνδης στη Δύση –στη δεκαετία του ’60– για να διαδώσει τον διαλογισμό Vipassana στον Δυτικό Κόσμο.
Συνέχισε την εκπαίδευσή του σε πολύ γνωστά βουδιστικά μοναστήρια στην Ταϊλάνδη.
Έχει πάνω από 3000 ώρες εκπαίδευσης σε Vipassana και την πνευματική ψυχολογία.
Με εντολή από τον δάσκαλο του, διδάσκει Vipassana και πνευματική ψυχολογία από το 2004. Έχει προσφέρει σεμινάρια Βιπάσανα στον Καναδά, στην Ελλάδα, στην Ρουμανία και Τσεχία – και συνεχίζει να προσφέρει όπου τον ζητούν.
Είναι αυθόρμητος δάσκαλος και διδάσκει βάση των αναγκών των μαθητών του.
ΤΙΤΛΟΣ ΟΜΙΛΙΑΣ: Η ΑΝΑΠΝΟΗ ΩΣ ΓΕΦΥΡΑ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΝΟΥ, ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Ο έλεγχος της αναπνοής (pranayama) στην παράδοση της αρχαίας τέχνης της Υoga συνδέεται, με έναν εξαιρετικά ενδιαφέροντα τρόπο, με τη σύγχρονη δυτική προσέγγιση και ψυχοφυσιολογία.
Αφορά τη ροή της ζωτικής ενέργειας στο σώμα, τον έλεγχο του στρες στην ψυχοθεραπεία και την προσωπική ανάπτυξη!
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Ο Πάνος Δερβίσης διδάσκει hatha yoga από το 2003. Έχει εκπαιδευτεί ως δάσκαλος στα συστήματα μιας παλαιότερης γενιάς πρωτοπόρων δασκάλων γιόγκα στον ευρωπαϊκό χώρο: A. Van Lysebeth, E. Ruchpaul Α. Ευαγγελίδη και συνέχισαν η Σ. Ουζούνη και άλλοι.
Έχει επίσης εκπαιδευτεί από νεότερους δασκάλους στην Ελλάδα και στην Ινδία. Από το 2010 οργανώνει με συνέπεια προγράμματα yoga για την επανένταξη εξαρτημένων ατόμων (ΟΚΑΝΑ) και από το 2015 προγράμματα yoga για κρατούμενους φυλακών.
Έχει συμμετάσχει σε ευρωπαϊκά προγράμματα Erasmus που αφορούν την κίνηση και άσκηση μέσα στα καταστήματα κράτησης σε ευρωπαϊκές χώρες.
Επίσης, είναι πιστοποιημένος Integrative Psychotherapist.(ICIP)
Focusing facilatator.
Είναι μέλος και Αντιπρόεδρος του Δ.Σ. του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας και από το 2020 υποστηρίζει τις διοργανώσεις των Ημερίδων του Συλλόγου.
ΤΙΤΛΟΣ ΟΜΙΛΙΑΣ: ΑΝΑΠΝΟΗ ΚΑΙ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ – ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΑΝΗ ΤΗΣ ΕΠΙΘΥΜΙΑΣ ΣΤΗΝ ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΤΗΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Πίσω από κάθε επιθυμία κρύβεται η ανάγκη να γίνουμε “κάτι άλλο”, “κάπου αλλού”.
Αυτό που επιθυμούμε δεν είναι απλώς ένας στόχος – είναι καθρέφτης της έλλειψης που νιώθουμε και των ρόλων με τους οποίους έχουμε ταυτιστεί. Μαζί της, όμως, έρχεται και η λανθασμένη πεποίθηση ότι κάτι μας λείπει.
Σε αυτή τη διάλεξη, θα δούμε πώς η φιλοσοφία της γιόγκα και η πραναγιάμα (τεχνικές αναπνοής) μας καθοδηγούν από την ταύτιση με τις συμβολικές εικόνες του νου προς την άμεση εμπειρία της πραγματικότητας. Πώς η αναπνοή ρυθμίζει τον νου και το σώμα, ώστε να καταστεί δυνατή η σιωπή του διαλογισμού. Και τελικά, πώς αυτή η σιωπή μας επανασυνδέει με την πληρότητα του Είναι.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ
Ο Γιάννης Χρυσουλάκης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1971. Έχει πτυχίο Βιολογίας από το Ε.Κ.Π.Α. Μελετάει τη φιλοσοφία και την πρακτική της Γιόγκα από το 1998.
Έχει μαθητεύσει με τη Στέλλα Μπάστα-Ουζούνη (μαθήτρια της Αγάπης Ευαγγελίδη) και τον Σρι Τ.Κ. Σριμπασυάμ (γιό και μαθητή του Κρισναματσάρυα), ιδρυτή του Yogakshemam και παγκοσμίου φήμης δασκάλου της Γιόγκα.
Είναι πιστοποιημένος δάσκαλος από τη Yoga Alliance (E-RYT® 500). Έχει διδαχθεί σε βάθος τις φιλοσοφικές και τις πρακτικές πτυχές της Γιόγκα. Αυτό τον βάζει σε μια μοναδική θέση στη διδασκαλία της Γιόγκα, όπου η επιστημονική άποψη εναρμονίζεται με την παραδοσιακή σοφία.
Είναι ένας από τους λίγους μαθητές που δίδαξε ο Σριμπασυάμ στην Ελλάδα.
Διδάσκει Γιόγκα από το 2002.
ΤΙΤΛΟΣ ΟΜΙΛΙΑΣ: ANAΠNOH, TΣI KAI ΠPANA
ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Η αναπνοή είναι μια ζωτική λειτουργία που επηρεάζει βαθιά την υγεία μας, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Η παραδοσιακή ασιατική ιατρική, μέσα από μια ολιστική οπτική, προσφέρει πολύτιμες γνώσεις που συμπληρώνουν την επιστημονική προσέγγιση της δυτικής ιατρικής. Κατά την ομιλία, θα παρουσιαστούν θεωρητικές βάσεις που αναδεικνύουν τον ρόλο της αναπνοής στην ολιστική υγεία, ενώ θα ακολουθήσουν πρακτικές ασκήσεις για τη βελτίωση της αναπνοής και της συνολικής ευεξίας. Μια γέφυρα μεταξύ επιστήμης και παράδοσης που εμπνέει τη θεραπεία και την αυτοφροντίδα.
ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΕΙΣΗΓΗΤΗ – ΣΠΟΥΔΕΣ – Δρ. ΙΩΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ
- 2024-σήμερα: Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «Γεώργιος Γεννηματάς», Ελλάδα
Γενική Ιατρική (GP) - 2018-2021: Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ελλάδα
Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στην Προαγωγή Ψυχικής Υγείας (MHP) – Πρόληψη Ψυχικών Διαταραχών (PPD) - 2015-2017: London College of Osteopathic Medicine
Δίπλωμα Οστεοπαθητικής Ιατρικής – Μέλος του London College of Osteopathic Medicine - 2012-2015: Πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Tianjin, Κίνα
Διδακτορικό Δίπλωμα στη Θεωρία της Κινέζικης Ιατρικής (3 χρόνια πλήρους φοίτησης) - 2009-2012: Πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Tianjin, Κίνα
Μεταπτυχιακό Δίπλωμα στον Βελονισμό και Tuina (3 χρόνια πλήρους φοίτησης) - 2006-2008: Εθνική Εταιρεία Ομοιοπαθητικής Ιατρικής, Ελλάδα
Ευρωπαϊκό Δίπλωμα Ομοιοπαθητικής (2 χρόνια μερικής φοίτησης) - 2005-2014: Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ελλάδα
Πτυχίο Ιατρικής (6 χρόνια πλήρους φοίτησης) - 2003-2005: Ινστιτούτο Ξένης Κουλτούρας Tianjin – Κεντρικό Νοσοκομείο Tianjin
Κλινική Πρακτική στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (2 χρόνια μερικής φοίτησης)
Γλώσσα Κινέζικη (1 εξάμηνο πλήρους φοίτησης) - 2002-2003: Πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Tianjin, Κίνα
Πιστοποιητικό Σπουδών στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (1 εξάμηνο πλήρους φοίτησης) - 2001-2002: ΤΕΙ Λαμίας, Ελλάδα
Πτυχίο Φυσικοθεραπείας (1 έτος πλήρους φοίτησης) - 1998-2001: Πανεπιστήμιο Charles, Πράγα, Τσεχία
Πτυχίο Φυσικοθεραπείας (3 χρόνια πλήρους φοίτησης)
