Τάσος Sankara Σχοινάς – Ανάσα & Ισορροπία

Η αρχική μου επαφή με τον κόσμο του αθλητισμού και της πνευματικότητας ξεκίνησε από νωρίς, μέσα από τις πολεμικές τέχνες. Αυτή η πορεία με οδήγησε στις σπουδές Φυσικοθεραπείας, με ειδίκευση στην Κινησιοθεραπεία (1998), όπου απέκτησα μια βαθιά κατανόηση του ανθρώπινου σώματος και της κίνησης.
Ήρθα σε επαφή με τη Yoga το 1999. Με κέρδισε αμέσως, αλλάζοντας όχι μόνο τη στάση του σώματος αλλά και τη στάση ζωής μου· με έμαθε ξανά να αναπνέω και μου έδωσε σωματική και νοητική δύναμη.
Από τότε ήξερα ότι έπρεπε να μοιραστώ αυτό το δώρο με άλλους. Έτσι, το 2001 ταξίδεψα ξανά στην Ινδία και ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου στο Sivananda Ashram, στο Neyardam της Kerala.
Με σπουδές στην Κινησιοθεραπεία και περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία, έχω συνεργαστεί με ανθρώπους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Αρχικά δίδαξα σε γνωστά κέντρα yoga της Αθήνας (Αιών, Shantom) και από το 2010 αφιερώνω το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς μου σε ατομικές συνεδρίες και μικρές ομάδες. Δημιουργώ εξατομικευμένα προγράμματα, προσαρμοσμένα στις ανάγκες και τις ιδιαιτερότητες κάθε ασκούμενου. Διδάσκω Hatha Yoga, Pranayama, τεχνικές διαχείρισης άγχους και διαλογισμό.
Για μένα, η Yoga δεν είναι μόνο άσκηση. Είναι ένας οδικός χάρτης που οδηγεί σε περισσότερη υγεία, ευλυγισία, αντοχή και γαλήνη. Μας βοηθά να ξαναβρούμε το χαμένο μας φωτεινό χαμόγελο και την καθαρή μας ματιά. Είναι ένα σύνολο εργαλείων και τεχνικών για το συναρπαστικό ταξίδι προς τον εαυτό μας.
Αν θέλεις κι εσύ να ξεκινήσεις το δικό σου ταξίδι, θα χαρώ να σε καθοδηγήσω βήμα-βήμα, ώστε να ανακαλύψεις τη δύναμη, την υγεία και την ευδαιμονία που μπορεί να σου προσφέρει η Yoga.