Οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να μειώσουν το άγχος, να βελτιώσουν την διάθεση και να σε βοηθήσουν να αισθανθείς περισσότερο ενεργητικός. Επίσης, είναι απλές, εύκολες και μπορούν να γίνουν παντού. Αναπνέοντας για τη μείωση του άγχους Οι ασκήσεις αναπνοής είναι ένας υπέροχος τρόπος για να μειώσεις το άγχος ενώ παράλληλα προάγουν την χαλάρωση, την ηρεμία και […]