Ουτζάγι

Τεχνική Η Oυτζάγι είναι μια φυσική αναπνοή με ιδιαίτερο ήχο, ο οποίος παράγεται από την τριβή του αέρα στο πίσω μέρος του ουρανίσκου, πίσω από τη σταφυλή. Στην Oυτζάγι εισπνέουμε και εκπνέουμε και από τα δύο ρουθούνια, με το στόμα κλειστό. Φιλοσοφική άποψη Η Ουτζάγι ξυπνά και τρέφει το Όγιας, το πνευµατικό στοιχείο µέσα µας. …

Ουτζάγι Περισσότερα »

Η συμβολή της Γιόγκα στο επαγγελματικό stress

Άρθρο του Πάνου Δερβίση, Διπλωματούχος Δάσκαλος Yoga Μέλος HYA , IYF και μέλος του Δ.Σ. του Συλλόγου Γιόγκα Ελλάδας   Η ψηφιακή εποχή άλλαξε δραματικά τα δεδομένα υπέρ της εικόνας με αποτέλεσμα την υποβολή σε αυτήν. Μιας εικόνας που κινείται και κάνει θαυμαστά πράγματα ενώ δεν «αναπνέει». Το σώμα υποφέρει όταν η προσοχή του νου …

Η συμβολή της Γιόγκα στο επαγγελματικό stress Περισσότερα »

ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑ

ΕΙΡΗΝΗ Σε προσωπικό επίπεδο, Ειρήνη σημαίνει μια κατάσταση ηρεμίας και ησυχίας, χωρίς αναστάτωση, ταραχή ή σύγκρουση. Από κοινωνιολογική άποψη, η Ειρήνη είναι η αρμονία μεταξύ των ατόμων που αποτελούν μια ομάδα. Εάν δεν συνεπάγεται την απουσία σύγκρουσης, σημαίνει την εξεύρεση λύσης σε σχεσιακές δυσκολίες. Ψυχολογικά, η Ειρήνη περιγράφει μια κατάσταση γαλήνια, ενθουσιώδη και θετική. Πνευματικά, χωρίς ακόμη …

ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΑΡΜΟΝΙΑ Περισσότερα »

ΓΙΑΜΑ – ΝΙΓΙΑΜΑ

Τα Γιάμα και Νιγιάμα αποτελούν ηθικές και δεοντολογικές αρχές που πρέπει να εφαρμόζει ο άνθρωπος στην καθημερινή του ζωή -απέναντι στον εαυτό του και απέναντι στους άλλους- για να εξαγνιστεί, να αποκατασταθεί η αρμονία και η ισορροπία των αξιών πουρουσάρτα και να αποφεύγει καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τον διαλογισμό. Υπάρχουν δέκα Γιάμα και δέκα …

ΓΙΑΜΑ – ΝΙΓΙΑΜΑ Περισσότερα »